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如何引导孩子养成早睡早起的习惯 怎样养成孩子早睡早起
怎样让孩子做到早睡早起? 设定规律的作息时间：为孩子设定固定的上床时间和起床时间，让他们逐渐适应这种作息规律。创建良好的睡眠环境：确保孩子的卧室安静、舒适、温暖且光线适中。可以使用遮光窗帘、舒适的床上用品和适当的室温来帮助孩子入睡。建立规律的作息时间表：制定一个固定的作息时间表，让孩子每天按时起床、...